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Selbsttest.

Wie viel deiner PS bringst du auf die Strasse?

Rund zehn Minuten. Rechne aus, wie viel deines Potenzials gerade ankommt, und finde den Antreiber, der dich am meisten bremst.

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Meine Erfolgsroutine.

Dann fang mit dem Morgen an. Meine Erfolgsroutine, sieben Seiten zum Ausfüllen: morgens sieben Fragen, abends fünf, dazu fünf Skalen von null bis zehn.

Die Visualisierung auf Seite zwei ist die Übung, mit der ich Weltmeister geworden bin.

Die Erfolgsroutine, gefächert: der Umschlag, die Morgen-Routine und die Morgen-Fragen mit sieben Zeilen zum Ausfüllen

Artikel nach Thema.

Druck und Stress

Abschalten

Antreiber

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Wie geht es dir wirklich?Podcast der Suizidprävention Schweiz, mit Dr. Henry Goldmann, auf YouTube
Snowboard-Weltmeister Cla MoscaSRF, Sendung Zebra
Co vai: Cla MoscaRTR, auf Rätoromanisch
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Drei Generationen auf der PisteEngadin Samnaun Val Müstair, mit Nevin Galmarini und Ricarda Hauser

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Die Tiefenanalyse

Wenn du direkt mit mir sprechen willst: 60 Minuten per Zoom, kostenlos.

Die Methode

Weltmeisterformel, Teufelskreis und die fünf Antreiber.

Über mich

Snowboard-Weltmeister 1993, heute Coach für Entscheider.