Innere Ruhe finden trotz Stress, auch bei der Arbeit
Ruhig werden, weniger machen, mehr bewirken. Wie du innere Ruhe findest, die auch bei der Arbeit und unter Druck hält, und warum du dafür nicht weniger leisten musst.
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Ruhig werden, weniger machen, mehr bewirken.
Innere Antreiber erkennen: die fünf Sätze, die dich steuern
Mach es allen recht. Sei perfekt. Streng dich an. Sei stark. Mach schnell. Woran du die fünf inneren Antreiber erkennst, was sie mit deinem Stress zu tun haben und wie du sie testest.
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Druck im Job: was er dich kostet und was auf der Strecke bleibt
Nach aussen: höher, schneller, weiter. Nach innen: Stress und Druck. Was Dauerstress dich als Entscheider kostet und was dabei auf der Strecke bleibt, oft ohne dass du es merkst.
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Gedankenkarussell stoppen, wenn es nachts losgeht
Die Gedanken drehen sich, und je mehr du sie stoppen willst, desto schneller drehen sie. Woher das Karussell kommt und warum du es anhalten kannst.
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Kopf kann nicht abschalten nach Feierabend
Der Laptop ist zu. Im Kopf läuft es weiter. Warum du nach Feierabend nicht abschalten kannst und wie du deine Aufmerksamkeit zurück zu dir holst.
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Dauerstress loswerden, ohne weniger zu leisten
Du leistest viel, und der Druck läuft mit, auch wenn der Laptop zu ist. Was Dauerstress dich kostet und wie du ruhig wirst, ohne weniger zu leisten.
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Perfektionismus ablegen bei der Arbeit
Du feilst nach, entscheidest spät und gibst wenig aus der Hand. Woran du Perfektionismus erkennst, was er dich kostet und wie du wieder wählst, wann etwas perfekt sein muss.
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Es allen recht machen wollen: woher das kommt
Du hast viel erreicht, trägst Verantwortung und machst es trotzdem allen recht. Woher dieses Muster kommt, was es dich kostet und wie du wieder eine Wahl hast.
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Du musst nicht länger nur funktionieren.
Wir schauen gemeinsam, wo dein innerer Druck entsteht, welche Limitierungen dahinterliegen und wo der grösste Hebel liegt. 60 Minuten über Zoom.
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